TABATA PARA LUNES – MIÉRCOLES – VIERNES
PILATES PARA BRAZOS
Se podrán combinar con las rutinas genéricas que se han publicado en entradas anteriores.
PILATES PARA PIERNAS
Se podrán combinar con las rutinas genéricas que se han publicado en entradas anteriores.
PILATES PARA ESPALDA
Se podrán combinar con las rutinas genéricas que se han publicado en entradas anteriores.
¿Cómo hacer una zona de ejercicio dentro de casa o en una terraza?
Podrás diseñar espacios de ejercicios dinámicos o estáticos.
¿No dispones de aparatos de pilates en casa? Te enseñaremos a usar utensilios caseros para hacer una sesión de pilates completa y con diferentes intensidades.
Haz ejercicios con toallas, palo de escobas, sillas, botellas pequeñas…